S'endormir avec Morphée.... {code reduc' inside}

Publié le par Des doudous dans mon sac à main

S'endormir avec Morphée.... {code reduc' inside}

Salut les Doudous,

J'espère que vous allez bien.

Et si on démarrait l'année en prenant soin de soi, et plus précisément en prenant soin de son sommeil?

Tout d'abord, quelques chiffres.

Savez-vous que près de la moitié des français peine à s'endormir, et que 4 personnes sur 10 déclarent souffrir de profonds troubles du sommeil?

Savez-vous également que le temps de sommeil moyen des français est passé sous la barre des 7 heures par jour, en dessous du temps de sommeil recommandé? En cause, nos modes de vie qui laissent de moins en moins de temps au repos et de plus en plus de place au stress, auquel s’ajoute l’hyper connexion, désormais reconnue pour ses effets dévastateurs sur le sommeil.

Et pourtant, dormir est essentiel à notre organisme !

Le sommeil est un temps de reconstruction et de régénération qui favorise la croissance, l’apprentissage, la mémoire, et consolide le système immunitaire. Il est donc indispensable de dormir suffisamment et d’un sommeil profond et réparateur pour profiter de ses bienfaits et limiter les risques sur la santé. Car, au-delà de la fatigue et des angoisses que peuvent provoquer les insomnies, le manque de sommeil est bel et bien un facteur de risque de nombreuses maladies (diabète, surpoids, problèmes cardio-vasculaires…).


Pour y remédier, beaucoup de personnes ont encore recours aux médicaments, somnifères et autres anxiolytiques, aux effets secondaires pourtant nombreux et parfois dangereux…

Heureusement, d’autres solutions naturelles existent !


Méditation, sophrologie, naturopathie…, couplées à une bonne hygiène de vie suffisent généralement à faire disparaître les troubles du sommeil.


Alors laissez-moi alors vous présenter Morphée.

Morphée est une innovation déconnectée qui apporte une véritable solution aux troubles du sommeil.


Conçue en collaboration avec des professionnels du sommeil, Morphée associe le meilleur de la méditation et de la sophrologie au service de la qualité du sommeil de ses utilisateurs.

Au-delà des nuits qui deviennent divines, c’est tout un rythme de vie qui s’embellit. Morphée permet de :
 
s’endormir plus facilement et plus rapidement,

générer un sommeil profond et réparateur,

se réveiller en pleine forme, ressourcé...


Morphée propose plus de 200 combinaisons de séances de méditation guidée et de sophrologie, à écouter au coucher, ou lors de réveils nocturnes, depuis l’enceinte intégrée ou simplement avec des écouteurs.

Ici c'est justement pour les réveils de fin de nuit que je m'en sers. Le soir, je ne rencontre pas de souci d'endormissement, mais à partir de 5h du matin, je suis réveillée, et même si je sens qu'une fatigue est encore présente, les ruminations prennent le dessus et m'empêchent de me rendormir.

Ca fait maintenant plusieurs semaines que j'utilise Morphee, et j'en suis enchantée. 

Par ma formation universitaire et ma profession, je connaissais déjà les bienfaits de ces techniques favorisant le sommeil. Mais je ne pensais pas qu'en toute fin de nuit, je réussirais aussi facilement à replonger dans mon sommeil et terminer ma nuit. Certains matins, les week-ends où je ne travaille pas ou les jours de vacances, et où l'occasion m'est donnée de dormir plus tard, je revis!!!! Ou plutôt, je redors!!! Ces fameux matins, que vous attendez avec impatience, où vous pourriez enfin dormir et où finalement à cause du rythme de la semaine vous vous réveillez tôt……..vous les connaissez? Eh bien ici grâce à Morphée, c'est fini!

Je me réveille, certes, mais je saisis mon boîtier Morphée qui est toujours sur ma table de chevet, je choisis un programme, et c'est parti........ je l'écoute……... et je redors……..le bonheur! Je me réveille alors reposée, en ayant eu ma dose de sommeil.

Très facile d'utilisation, Morphée vous permet d'utiliser des techniques simples de respiration, de cohérence cardiaque, de sophrologie, de méditation guidée. Alors, vous allez me dire qu'il existe déjà plein d'outils dans ce genre sous forme d'applications sur smartphones.

Certes. Mais tout l'intérêt de Morphée c'est que ça soit déconnecté. Plus besoin d'être sur un écran pour avoir accès à tous ces exercices et séances. Et donc aucune onde.

Le smartphone est considéré par tous les spécialistes comme le “pire ennemi du sommeil” : il émet de la lumière bleue qui bloque la sécrétion de mélatonine (également appelée “hormone du sommeil”) en donnant au corps l’illusion qu’il fait encore jour. Il maintient l’utilisateur en état d’alerte permanent (une notification pouvant arriver à tout moment), appelé état d’hyper vigilance. Il génère, de par le contenu qu’il propose (réseaux sociaux, sms, news...), de l’agitation peu propice à un sommeil de qualité. 

 

Vous voulez encore quelques atouts de Morphée?

* Morphée est très esthétique.

   Perso, j'adore son design. Je le trouve super joli et prends plaisir à l'avoir sur mon chevet.

 

* Nomade, il se transporte facilement et sans risque d'abîmer les clés car son socle en bois se détache et sert de couvercle de protection pour le transport.

* Morphée fonctionne sur batterie.

* Votre voisin(e) de chambre ne souhaite pas profiter de votre séance Morphée? Pas de problème, Morphée s'adapte à toute situation : vous pouvez l'écouter soit grâce à son haut-parleur intégré, soit grâce à des écouteurs

* Ses réglages sont super faciles : 3 grosses clés vous permettent de choisir d'abord un thème, puis une des 8 séances proposées à l'intérieur de ce thème, et enfin la durée de la séance ( 8 ou 20 minutes). Un petit bouton sur le côté vous permet de choisir une voix féminine ou une voix masculine. Deux petits boutons permettent de régler le volume. 

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Bref, comme vous l'aurez compris, Morphée a tout bon!

Certains soirs, c'est même les enfants qui s'en servent. Ou quand l'un d'eux a besoin d'un moment calme dans la journée, je lui mets Morphée, installé au calme dans sa chambre.

Morphée se trouve sur le site internet de la marque mais aussi chez Nature et découvertes.

 

Et bonne nouvelle, grâce au code "doudou10" vous aurez une réduction de 10€ sur votre commande.

 

N'hésitez pas à aller écouter quelques séances et découvrir d'autres infos sur le site Morphée.

Allez, bonne journée les Doudous!

 

 

 

Publié dans Tests, Coups de coeur

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